自己啓発＋メンタルトレーニング＋成功哲学

１９５０年代、いくつかの大学が共同で、人生の目標についての研究をおこなった

研究者が大学院の学生にインタビューし、その結果、人生の目標を定めそのための計画を立てているのは、全体の３％しかいないことがわかった。研究者はこの学生たちを継続して追い続け、１９７４年と７５年に再調査すると

数字で計ることができる分野

とくに経済状況において、目標を定めていた３％が、その他の９７％を全部合わせたよりも上を行っていることが分かった。

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自分の夢はかなうと強く信じている、これも成功者の特徴の一つだ

石油事業で巨万の富を築いたジョン・ロックフェラー（シニア）も

「事業に成功するための第一条件は、忍耐と、最後には必ず報いられるという信念だ」

と語っている

〜中略〜

夢は必ずかなう、いや、かなわないわけがないんだ
という信念は、成功するための基本原理なので

なぜ、夢は必ずかなうと信じると成功できるのか


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正直、成功のためにはやはり”学歴は重要”だ

それを示したのが米国メリーランド州にある
タウソン大学で行われた研究だ


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今しかない！
あなたが先に引き延ばしているものが何であれ

とにかくそれをやろう

これがあなたの人生だ

リハーサルではない

常々やりたいと思っているのに

どういうわけか

まったく実行しないできてしまったものは何だろう？

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同じ目標でも

より細かく分割されているほど

一つの壁を越える時に要するエネルギーは小さくて済む

つまり、目標を立てたなら

具体的に目標を細かく別け、たくさん小目標を作る

小目標ならハードルが低くその小目標を達成するのに
要するエネルギーが小さく済む
この小目標をたくさん達成していき
やがて最終目標を達成出来るのだ

逆に、大きな目標だけを意識してハードルを高くする事は

やる気が出なくなる要因の一つとなる

以下引用文↓

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決めた事はいますぐやる！

心のなかで決めたことはすぐ実行に移すことです。

心のなかにしまっておくだけではネガティブな心理の妨害にあって

決めたことも雲散霧消してしまう可能性大です

決めたことはすぐに実行するよう自己コントロールする

これもメンタルトレーニングの一部といってもいいのではないでしょうか

自己コントロールするにはどうづればいいのか

その方法が分からないという人のために

簡単な方法を紹介しましょう

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きちんと結果を残したことに対して

自分にご褒美を出してあげるのも

「やる気」を高める効果がある


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ダイエットを例にあげてみよう

ダイエットの理論がわかっているなら

一週間なら一週間、運動を続けるなどの明確な目標を設定しておく

この場合、動機づけを維持するための方法として

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行動心理学から考察するに

人は２１日間連続である物事を続ける（継続させる）と

その事や、はじめた行動が習慣化し


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